Liefde als basis heeft een groeiende videotheek met korte, zachte lessen die je helpen om uit je hoofd te komen en weer thuis te komen in je lichaam. Liefde, veiligheid en ondersteuning mogen geoefend worden. Stap voor stap en deze videotheek is bedoeld als houvast. Voor momenten waarop je spanning voelt, jezelf inhoudt, je adem hoog zit of je merkt dat je weer te veel draagt. Je hoeft hier niets te presteren. Alleen te doen.
De bibliotheek groeit mee met het programma en bevat onder andere:
- korte lichaamsgerichte lessen;
- adem- en aandachtsoefeningen;
- zachte (innerlijke) bewegingen voor rug, bekken en borst;
- lessen rondom thema’s als veiligheid, grenzen en vertrouwen.
Je kiest zelf: wanneer je kijkt, hoe vaak je herhaalt en wat op dat moment bij je past. Alles is goed.
Deze Liefde als basis videotheek is voor vrouwen die:
- verlangen naar meer rust in hun lichaam;
- hun eigen betrouwbare liefde en steun willen worden;
- willen oefenen met zachtheid in plaats van doorgaan;
- behoefte hebben aan herhaling, zonder druk.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Alleen bereidheid om jezelf te (leren) voelen. Soms heb je een kleed of yogamat, een paar kussens en een riem of handdoek (of elastische band) nodig.
Een losse audio (alleen ik in beeld, zonder deelnemers) is er voor jou. Kies het thema dat bij je past en keer, op jouw eigen moment, terug naar rust en je lichaam voor €2. De opname blijft 24 uur voor je beschikbaar. Voel je dat je er vaker naar wilt terugkeren, dan kun je deze ook aanschaffen voor €5.
Liefde als basis is geen concept. Maar een oefening in je lichaam zodat je de verandering kunt doorzetten in je leven.
