Controle loslaten: wat als je lichaam allang weet wat jij nodig hebt?

Ritme... we verlangen er zo naar.

Een vast ritme geeft veiligheid, structuur en vorm aan je dag. De herkenning van wat komt, kan rust geven. Maar wat gebeurt er wanneer die structuur langzaam verandert in een patroon waar je niet meer bewust voor kiest?

De wekker om dezelfde tijd, dezelfde (kleuren) kleding, je favoriete ontbijt en dan ben je de dag gestart. Op de automatische piloot.

Maar hoe langer we hetzelfde doen, hoe groter de kans dat we leven vanuit sleur en steeds verder weg bewegen van onze eigen soevereine staat van zijn. Is dat afstomping? Het uitzetten van je gewaarzijn? Het ontkennen van wat je werkelijk nodig hebt? Zeg het maar...

Waarom doen we de dingen die we doen?

Ik vind dat een van de interessantste vragen die er is. Waarom kiezen we steeds opnieuw voor hetzelfde? Waarom houden we zo graag vast aan controle? Waarom blijven we in onze comfortzone, terwijl we diep vanbinnen misschien voelen dat er meer mogelijk is?

Controle voelt veilig. Tenminste... dat denken we.

Controle geeft je het gevoel dat je overzicht hebt. Dat je voorbereid bent. Dat je weet wat er gaat gebeuren. Dat je het onverwachtse kunnen beïnvloeden. Maar wat gebeurt er wanneer controle zo belangrijk wordt dat je niet meer werkelijk luistert naar wat je voelt?

Misschien herken je het.

Je bent veel aan het piekeren.

Je blijft situaties overdenken.

Je wilt de juiste keuze maken.

Je wilt weten wat de uitkomst wordt.

En ondertussen wordt het steeds moeilijker om werkelijk te voelen wat voor jou klopt.

Controle loslaten begint misschien niet met loslaten Misschien begint het wel met waarnemen. Wat gebeurt er in jouw lichaam wanneer je controle probeert te houden? Word je gespannen? Houd je je adem in? Ga je sneller denken? Voel je onrust? Of merk je juist dat je lichaam steeds stiller wordt?

Voor mij is lichaamsbewustzijn een belangrijke sleutel. Je lichaam geeft voortdurend informatie. Over spanning, grenzen, plezier, vermoeidheid, verlangen en wat wel of niet bij jou past. Maar wanneer je vooral vanuit je hoofd leeft, kan die informatie steeds zachter worden. Totdat je haar bijna niet meer hoort.

Je zenuwstelsel en rust in je hoofd

Ook je zenuwstelsel speelt hierin een belangrijke rol. Wanneer je voortdurend ‘aan’ staat, kan het moeilijk zijn om werkelijk te ontspannen. Je zit vast in het patroon en je hoofd blijft bezig, je lichaam blijft alert en rust in je hoofd lijkt steeds verder weg. Ontspannen betekent dan niet alleen: even niets doen. Je maakt ook weer tijd om te voelen.

Wat heb ik vandaag nodig?

Wat voelt licht?

Wat voelt zwaar?

Wat wil mijn lichaam mij vertellen?

Ben ik bereid naar mijn lichaam te luisteren?

Access Bars® en het thema Controle

Controle is één van de 32 punten binnen Access Bars®. Tijdens een Access Bars®-behandeling worden 32 punten op het hoofd zacht aangeraakt. Binnen de visie van Access Consciousness® zijn deze punten verbonden met verschillende gebieden van het leven.

Je hoeft tijdens een behandeling niets te doen.

Je hoeft niets te begrijpen.

Je hoeft niets op te lossen.

Je mag ontvangen.

Voor veel mensen is juist dat al bijzonder. Even niet hoeven weten, sturen of controleren. Gewoon liggen en ervaren wat er gebeurt.

Mensen kunnen tijdens of na een behandeling verschillende ervaringen hebben, zoals diepe ontspanning, meer rust in het hoofd of helderheid. Iedere ervaring is persoonlijk. We hoeven niet te bepalen wat er moet gebeuren of welk resultaat de behandeling moet opleveren. Juist door de uitkomst los te laten, geef je jezelf de vrijheid om werkelijk te ontvangen en te ervaren wat zich op dat moment aandient.

De reis is misschien belangrijker dan de bestemming

Dit zie ik ook wanneer ik bewegingslessen geef. Men wil de oefening graag direct goed doen. De invitatie is simpelweg om nieuwsgierig te zijn naar wat er voor jou mogelijk is.

Is mijn houding goed?

Doe ik dit goed?

Moet mijn been hoger?

Waar moet mijn adem naartoe?

Natuurlijk is techniek belangrijk.

Maar laten we niet de reis naar de bestemming onderschatten.

Het vergroten van je lichaamsbewustzijn, voelen wat er gebeurt, ontdekken wat vandaag anders is dan gisteren. Daar gaat het om want iedere training is anders. Dat maakt je sterk en veerkrachtig.

Jij bent iedere dag anders.

Je lichaam is iedere dag anders.

Waarom zou dezelfde oefening dan iedere keer hetzelfde moeten voelen? Dat kan niet...

Wellicht zit de winst niet in perfectie of controle.

Misschien (denk daar is over na) zit de winst in aanwezigheid en waarneming.

Wat als je vandaag iets anders kiest dan gisteren?

Hoe vaak val je in de herhaling van wat je altijd hebt gedaan, in de hoop dat het deze keer anders uitpakt?

“Laten we dit maar doen, want het heeft altijd gewerkt.”

Maar...

Je weet het, het kan niet. Dus wat als je vandaag niet automatisch kiest voor wat je gisteren en daarvoor koos? Wat als je jezelf afvraagt: Wat kan ik vandaag anders kiezen, waardoor er een andere uitkomst ontstaat?

Dat vind ik een prachtige vraag voor persoonlijke ontwikkeling. Niet omdat je jezelf moet verbeteren. Zeker niet, maar omdat je jezelf steeds opnieuw mag ontmoeten. Het is de verfijning die het leven interessant maakt.

Uit je comfortzone, terug naar jezelf

Hoeveel van jouw leven wordt bepaald door gewoontes?

Door oude overtuigingen?

Door wat je geleerd hebt?

Door wat anderen van je verwachten?

En hoeveel kies je werkelijk zelf?

Uit je comfortzone stappen hoeft niet altijd iets groots te betekenen. Het kan een kleine keuze zijn. Een andere route naar huis, een andere beweging tijdens je training, een gesprek dat je al een tijdje uitstelt, een ‘nee’ waar vroeger automatisch een ‘ja’ kwam of juist een ‘ja’ waar je jezelf jarenlang hebt tegengehouden.

Bewust leven start met kleine momenten. In even stoppen, waarnemen, voelen en dan opnieuw kiezen.

Wat is er nog meer mogelijk?

Van nu tot en met oktober geef ik verschillende Access Bars®-trainingsdagen, behandelingen, verdiepingsprogramma's (Het vuur van je ziel / Trouw zijn aan jezelf) en losse online sessies (Hartgeluk / Liefde als basis). Het zijn mogelijkheden om te vertragen, te ontvangen, te voelen en te ontdekken welke nieuwe kansen er ontstaan. Juist om terug te keren naar wie je werkelijk bent.

Is het tijd om eens iets anders te kiezen dan je tot nu toe hebt gedaan?

Neem gerust een kijkje op mijn website en voel wat bij jou past.

Ik help je graag en misschien tot binnenkort.

Veel liefs,

Melanie